Sabemos que viver sem estresse nos dias de hoje é muito difícil. A rotina do dia a dia cada vez com mais cobranças e excessos de demanda colocam o nosso organismo em estado de alerta, de defesa! Toda vez que nosso organismo entende que estamos em ‘perigo’ (estando realmente ou não) ele produz uma série de substâncias que buscam equilibrar essa demanda sem prejudicar o bom funcionamento do corpo como um todo.
Isso caracteriza o estresse, e com ele nosso corpo libera o Cortisol. O Cortisol elevado é responsável por aumentar a glicose no sangue, diminuir a síntese proteica e ainda pelo aumento ou perda de apetite.
Com essas alterações vem o ganho de peso, perda de massa magra, cansaço excessivo, alterações de memória e de sono. Muitas pessoas buscam tratamento medicamentoso, que não trata a real causa do problema.
