Quando fazemos uma dieta, todos os gastos energéticos diminuem, e precisamos dar uma atenção especial à nossa massa muscular, pois ela pode sofrer degradação durante o emagrecimento. A idéia não é simplesmente perder peso, mas perder gordura, manter ou ganhar massa muscular e também manter ao máximo a performance e rendimento nas atividades.
Avaliando a individualidade metabólica de cada pessoa é possível, de forma estratégica e mais acertiva, proteger a massa muscular, assim intensificar a perda de gordura, evitar a flacidez e ficar com o corpo mais definido, bonito e com mais saúde.
Durante o processo de emagrecimento, manter as refeições com as calorias adequadas, ricas em proteínas e fibras, é essencial. Isso contribui para saciedade e também melhora o funcionamento intestinal. Gerenciamento de peso e performance alcançados através de estratégia nutricional funcional e integrativa e otimização metabólica de forma saudável.