O equilíbrio hormonal é o caminho para uma vida longa e saudável. À medida que envelhecemos, nossos hormônios mudam um pouco e isso é normal que aconteça. No entanto, mantê-los em níveis ideais pode ajudar a nos manter jovens. Por isso que manter o equilíbrio hormonal é tão importante para nossa saúde e para a nossa vida.
O nosso corpo é um sistema totalmente interconectado, e quando apresentamos um desequilíbrio hormonal isso pode levar a uma série de problemas de saúde, desde doenças crônicas até o envelhecimento precoce.
Mas, existem várias maneiras de manter o equilíbrio hormonal, incluindo a alimentação saudável e adequada, exercícios físicos regulares, sono reparador e suficiente em horas, e redução/controle do estresse. Algumas terapias hormonais podem ser úteis em certos casos.