por Dra. Cláudia Flach | Nov 26, 2019 | Medicina Personalizada
Muito se tem ouvido falar sobre a importância da Vitamina D para o bom funcionamento do nosso organismo, mas você sabe onde ela atua e quais os reais benefícios? Quando se fala em Vitamina D muitas pessoas, erroneamente, correlacionam apenas com saúde óssea e osteoporose, mas sua importância vai muito além disso.
A Vitamina D atua indiretamente em mais de 2.500 genes nas células do corpo humano. Sintetizada a partir do colesterol ela é na verdade um Hormônio esteróide, fundamental para o nosso organismo. Seus principais receptores se encontram em ossos, fígado, tireóide, cérebro, medula e sistema reprodutivo.
Além da saúde óssea, a Vitamina D diminui o risco de doenças cardiovasculares como mostra o artigo: Vitamin D Deficiency Raises Risk of Heart Diseases – (Outubro de 2012), comprovando que quem tem deficiência de Vitamina D possui um risco 40% maior de apresentar doenças cardiovasculares.
E os benefícios não param por aí! Agindo no sistema imunológico, a Vitamina D é altamente recomendada no tratamento de doenças autoimunes como Artrite Reumatóide, Esclerose Múltipla, entre outras. Além disso, estudos também mostram a Vitamina D como auxiliar na prevenção do câncer, diminuindo sua incidência.
Alguns sintomas, sem uma causa aparente, podem ser um sinal de deficiência de Vitamina D, como:
- Dores no corpo;
- Ficar doente com frequência, baixa imunidade;
- Tristeza, sintomas depressivos;
- Dificuldade para emagrecer ou manter o peso;
- Perda de massa óssea;
- Queda de cabelo.
Tendo em vista tantos benefícios, o ideal é buscar atingir níveis ótimos de Vitamina D e assim poder usufruir de uma excelência metabólica.
E vocês, já dosaram sua vitamina D?